「滾輪」不只可以訓練腹肌，
對於鍛鍊整個核心肌群都有很好的效果。
蔡醫師親自上陣示範，
初學者可以跪著做滾輪，
進階者可以嘗試站著做。
動作正確的話會覺得腹部以及下背部緊緊的，
表示有用到核心肌群的力量。
自己嘗試拍片顯然有點生澀，
還請大家多多包涵！
（請各位巨巨不要笑我XD）
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